Хотим от души поздравить Наталью Алексейцеву с ее днём рождением.
Пожелать стойкости, терпения,мудрости .
Пусть твой путь будет лёгок.
Мы все тебя любим.

Есть после шести — можно!
Главный миф о похудении раскрыт.

В Роспотребнадзоре назвали неверным совет «не есть после 18 часов» для тех, кто стремится похудеть.В борьбе за стройность время ужина важно, но оно должно зависеть от того, когда человек ложится спать.

Эта теория из модной диеты-"Интервального голодания".Считается, что организм после 18 часов начинает всю пищу превращать в жир. Однако это миф!На самом деле важно, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если спать вы ложитесь в 21 час, тогда вполне разумно не есть после 18. Однако если вы засыпаете в полночь, то будете просто голодать, а ночью организм потребует своё.

Также, если промежутки между приемами пищи составляют 6-8 часов или более, метаболизм замедляется: организм воспринимает чувство голода как стресс, начинает «делать запасы», и вместо похудения вес только увеличивается.

Секрет стройности прост: питайтесь равномерно в течение дня и выбирайте сбалансированный, здоровый рацион.

Приятного аппетита!))

Доброе утро, отличного выходного дня!

Минтруд объявил об изменениях в графике праздников и выходных на следующий период в два года. Нас ждут продленные новогодние каникулы и двухэтапные выходные на майские. Изменения нацелены на оптимизацию баланса между трудом и отдыхом россиян.

Продленные новогодние каникулы — с 29 декабря 2024 года по 8 января 2025 года. Эти дополнительные дни дадут гражданам возможность полноценно отдохнуть и встретить Новый год с семьей.

Двухэтапные майские праздники — в новом формате выходные разделены на два периода: с 1 по 4 мая (День весны и труда) и с 8 по 11 мая (День Победы). Такой график способствует более глубокому проживанию праздников, укреплению патриотических традиций и семейных связей.

Официальный выходной 31 декабря 2025 года — чтобы россияне могли подготовиться к празднику без лишней суеты.

Таким образом, утвержденный перечень выходных на 2025 год будет таким:
1 по 7 января — новогодние каникулы;
22–23 февраля — День защитника Отечества;
8–9 марта — Международный женский день;
1–4 мая — День весны и труда;
8–11 мая — День Победы;
12–15 июня — День России;
2–4 ноября — День народного единства;
31 декабря — канун Нового года.

Эти изменения позволят россиянам заранее спланировать отдых, повысить уровень продуктивности и распределить рабочие дни более сбалансированно в течение года.

🍪 Вкусно и уютно: Мастер-класс по имбирному печенью для студентов общежития! 🍪

Студенты Балахтинского аграрного техникума, проживающие в общежитии, приняли участие в мастер-классе по приготовлению имбирного печенья.

Ребята с удовольствием занимались раскаткой теста и изготовлением фигурок.
Это стало отличной возможностью научиться готовить вкусное имбирное печенье и попробовать его в приятной компании! 😋

Показать полностью (3)

Предоставляем кафе, проводим поминальные обеды. Зал прощания.
Захоронение пенсионеров бесплатно.
Ул. Советская, 47.
Тел: 89080159999

Показать полностью (1)

⚡ Все виды электромонтажных работ:
- Подключение и установка бытовой техники
- Замена электропроводки
- Подключение системы «умный дом»
- Установка видеонаблюдения.
☎ 8-999-319-21-66 (Александр)

С профессиональным праздником!
Легких и спокойных смен, карьерного роста, мирного неба над головой, сил и терпения в такой нелегкой профессии, достойного несения службы и поддержки от родных и близких! Спасибо, что защищаете нас!

Поздравляем с Днем образования Скорой медицинской помощи Балахтинского района.
С Юбилеем 55 лет!!!

❤💥 Давайте поздравим наших подписчиков - именинников своими сердечками! ❤ И пожелаем, чтобы все их мечты сбывались! 😊💛
🎊 В комментариях можно поздравлять лично, и благодарить за поздравления!)

🎉 Сегодня День рождения отмечают:
Рамель Андрианов, Нина Широкова-Попова, Надежда Лисичкина, Ольга Бортникова, Никита Чернышов, Валентина Романычева, Ляна Йовдий, Елена Артамонова, Ольга Кожура, Иван Новиков, Валентина Валеева-Лимаева, Yuri Vladimirovich, Настюша Омельченко, Елена Лаврищева, Наталья Сережечкина, Руслан Голубев, Руслан Полежаев, Камилла Злобина, Олеся Маркс, Людмила Терешко, Алексей Холощак, Egor Seleznev, Юрий Шпенглер, Наталья Зыкова, Светлана Бородай, Татьяна Федорова, Мария Севастьянова, Алексей Аржаков], Вероника Кормина, Алёна Сычёва, Наталья Терскова, Владимир Лысиков, Владимир Кожуховский, Илья Колесняк, Юра Паршаков, Anna Vil, Шерин Павел, Ivan Lorey, Вероника Романова, Канат Арманов, Алёна Сычёва