⚡️Отказ от завтрака опасен для здоровья, заявили...
⚡️Отказ от завтрака опасен для здоровья, заявили врачи.
Эндокринологи рассказали, что пропуск завтрака часто приводит к усилению аппетита к вечеру. Это повышает риск переедания и способствует ожирению и диабету второго типа.
Диетологи рекомендуют поддерживать регулярное питание, включая завтрак, чтобы избежать дефицита энергии и важных нутриентов.
А если человек не хочет ничего есть утром, эксперты предлагают ему питаться меньше по вечерам — так проявится потребность в завтраке.