Взаимная поддержка в паре, когда оба партнёра на нуле.
Я обещала рассказать, что мы с мужем делаем, когда оба в минусе – подавленном, апатичном, нересурсном состоянии – и не можем друг друга поддержать так, как если бы один из нас был бодр, весел или хотя бы просто умиротворён и спокоен.
Всё просто – мы говорим об этом друг другу.
Вот, например, понижается у меня давление, и я вообще ничего не могу делать, кроме как лежать и умирать. И тут приходит муж, уставший, злой, разодранный своими клиентами в клочья. Я смотрю на него, понимаю всё за одну секунду и говорю:
– Я вижу, как тебе плохо, но я не могу тебя сейчас поддержать. Приходи, будем умирать вместе.
Он приходит в комнату, обнимает меня, мы молчим, каждый в своём ужасном состоянии, но рядом. И через какое-то время нам обоим становится легче. Мы оживаем и можем уже что-то обсудить.
В общем, у нас это работает так:
– Делай раз: осознаём каждый своё состояние;
– Делай два: признаём, что другой находится не в лучшей форме и так же нересурсен, опорой быть не может;
– Делай три: пытаемся вместе пережить это «время дна», по возможности, если есть силы, утешая друг друга.
Всё это очень хорошо отражается на отношениях при одном важном условии – твой партнёр признаёт, что тебе плохо, не обесценивает его и не считает, что ему хуже всех, а ты тут симулируешь и притворяешься вместо того, чтобы подставить плечо.
Ирина Чеснова
