Врачи дали простой и доступный совет для...

Врачи дали простой и доступный совет для метеозависимых россиян: пейте свекольный сок!

Всего один стакан (250 мл) этого напитка в день творит чудеса: снижает давление, уменьшает уровень холестерина и укрепляет сердце и сосуды. Вся магия кроется в биологических нитратах и бетаине — антиоксиданте, который содержит свекла.

И что особенно приятно, свекла — один из самых недорогих и доступных продуктов. Но если вы ее не любите, не беда! Заменить свеклу можно другими полезными продуктами: капустой, шпинатом, сельдереем, бананами или клубникой. Они тоже богаты микроэлементами, которые помогают вашему организму справляться с капризами природы.