Сон голышом полезен для здоровья и способствует лучшему засыпанию, — исследование.

Спать без одежды оказалось полезным не только для нервной системы, но и для улучшения кровообращения, благодаря которому мышцы расслабляются и органы насыщаются кислородом.

Эксперты также рекомендуют проветрить комнату перед сном, и напомнили, что здоровый сон 6-8 часов поможет избежать депрессии.

А вы заботитесь о своём здоровье?) 😊