📍Рубрика Полезные советы Продолжаем говорить о...
📍Рубрика Полезные советы
Продолжаем говорить о пользе свекольного сока
250 миллилитров сока – это много или мало? И можно ли заменить сок употреблением обычной свеклы? отвечает Мария Евгеньевна Жарова, кандидат медицинских наук, старший лаборант кафедры гастроэнтерологии ФДПО Пироговского Университета.
Данных на тот счет, сколько нужно выпивать свекольного сока, чтобы снизить артериальное давление у нас нет. В исследованиях, которые проводились в Европе, использовали 250-500 миллилитров свекольного сока.
В целом, можно заменить свекольный сок на обычную свеклу, например, добавляя ее в салаты, но концентрация веществ, которые снижают артериальное давление, в самой свекле будет меньше. Сок более концентрированный и насыщенный нужными веществами.
Пьёте свекольный сок?
