Покажите это своему работодателю!Врачи рекомендуют...
Покажите это своему работодателю!
Врачи рекомендуют спать на работе.
Ученые выяснили что короткий 20-30 минутный сон с 13.00 по 15.00 улучшает креативность, продуктивность и когнитивные функции. Причем спать лучше не в уютной кровати чтобы та не унесла в более глубокий сон, а в чем-то вроде кресла или дивана.
Тем, чей промежуток для сна выпадает на это время, ученые также советуют спать прямо на работе - это поможет как работнику так и начальнику.
Подобное уже давно практикуется в Японии. А в Италии на время перерыва это минимум на 2 часа. Называется — послеобеденная сиеста.