Употребление апельсина в день снижает риск...
Употребление апельсина в день снижает риск депрессии на 20%
В масштабном исследовании Гарвардского университета приняли участие более 100 тысяч человек, и результаты показали, что цитрусовые способствуют увеличению количества полезной бактерии F. prausnitzii в кишечнике. Этот микроорганизм играет важную роль в регуляции уровня серотонина и дофамина — веществ, влияющих на настроение и общее психическое состояние.
Интересно, что подобный эффект был выявлен только у цитрусовых. Другие фрукты и овощи не показали такой же связи с психическим здоровьем.