«КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ»

Дорогие друзья!

Приглашаю вас присоединиться к моему 10-дневному марафону, посвященному одной из самых актуальных тем современности — тревожности. Если вы чувствуете себя подавленными, беспокойными или неуверенными, этот марафон создан именно для вас!

📅 Даты проведения:
10.03.2025 - 19.03.2025

💡 Что вас ожидает?

• День 1-2: Понимание природы тревожности. Узнаем, что такое тревожность и как она влияет на вашу жизнь. Исследуем различные виды тревожности и их проявления.

• День 3-4: Выявление причин и триггеров тревожности. Поймем, что именно вызывает ваши тревоги и как это связано с вашим опытом и окружением.

• День 5-6: Эффективные техники управления тревожностью. Научим вас простым и действенным методам справляться с тревожностью на практике, включая дыхательные упражнения и медитации.

• День 7-8: Развитие позитивного мышления и навыков самопомощи. Осваиваем техники, которые помогут заменить негативные мысли на позитивные и развить уверенность в себе.

• День 9-10: Закрепление навыков и составление плана на будущее. Подведем итоги, разработаем индивидуальные стратегии для дальнейшей работы над собой и обсудим, как поддерживать достигнутые результаты.

✨ Что вы получите?
• Полезные знания и навыки для управления тревожностью.
• Практические упражнения и техники, которые вы сможете использовать в повседневной жизни.
• Поддержку единомышленников и профессионального психолога.
• Уверенность в себе и своих силах.

🎯 Для кого этот марафон?
• Для всех, кто хочет научиться справляться с тревожностью и улучшить качество своей жизни.
• Для тех, кто ищет эффективные способы управления своими эмоциями.

📍 Формат: Марафон проходит в формате онлайн, что позволяет вам удобно участвовать из любого места.

💰 Участие: 699 рублей

Не упустите возможность научиться жить более спокойно и уверенно.

👉🏻Телефон для записи:
+79377868888

Семейный психолог, кризисный психолог Айноа Гомес.

🌈 Сделаем первый шаг к легкости и гармонии вместе! 🌈