По данным Пермского ЦГМС - филиала ФГБУ «Уральское УГМС»: 11 марта местами по Пермскому краю ожидаются гололедно-изморозевые отложения. Будьте внимательны и осторожны. Телефон 112.

Главное управление МЧС России по Пермскому краю рекомендует:
1. Избегать нахождение рядом с линиями электропередач;
2. При авариях на сетях электроснабжения необходимо обесточить все электроприборы, соблюдать требования пожарной безопасности;
3. Водителям - соблюдать скоростной режим, избегать резких маневров и торможений, соблюдать дистанцию. Движение осуществлять с учетом дорожного покрытия;
4. Пешеходам – соблюдать осторожность при передвижении пешком, переходе проезжей части.
5. Не приближаться к крышам зданий, с которых возможен сход снега и не позволять находиться в таких местах детям;
6. Входя в здание, обязательно поднять голову вверх, и убедиться в отсутствии свисающих глыб снега, наледи и сосулек.

Будьте внимательными и осторожными.

О прогнозируемых погодных явлениях, соблюдении правил безопасного поведения и требований пожарной безопасности сообщите родным и знакомым.

Телефон вызова служб экстренного реагирования: «01» - со стационарного телефона, «101», «112» - с мобильного телефона, вызов бесплатный.

«Свеза» в Уральском приглашает на работу!

✅ Действует акция «Приведи друга» и получи 15 000 рублей
✅ Бонус 3000 рублей, при условии трудоустройства в течение 3х рабочих дней

📲 Звоните +7 34 272 95420, +7 922 384 69 54

Сборы жениха 🤵
Отправляй своему любимому, чтобы он тоже в день свадьбы был неотразим 😉

🔻Костюм, рубашка, галстук/бабочка
🔻Обувь, чистящие средства для обуви
🔻Нижнее белье, носки, платок
🔻Запасная рубашка
🔻 Инструменты для бритья, ногтей, дезодорант, парфюм, средства для укладки волос/бороды
🔻Паспорт, наличные деньги, карта
🔻 Аксессуары, бутоньерка

Что бы вы ещё доставили в список?

#образ_жениха@podslushanosvadba
#полезные_советы@podslushanosvadba
#статья@podslushanosvadba

Показать полностью (1)

#ОЗдоровье Это… сон! Именно сон в достаточном количестве должен быть впереди правильного питания, фитнеса и различных «техник продуктивности»: без него они не сработают. Причем, долгий сон в выходные не компенсирует ущерб, нанесенный недосыпом в будни. Спать нужно 8-9 часов каждый день, и точка!

Если со сном возникают проблемы, то организм стрессует и запускает иммунный ответ. Это приводит к воспалению. Эксперимент с участием почти 240 человек показал, что бодрствование на протяжении 24 часов изменяет поведение иммунных клеток даже у здоровых и молодых людей. Эти клетки (неклассические моноциты) становятся похожи на клетки пациентов с ожирением, у которых качество сна значительно ниже, а хроническое вялотекущее воспаление – выше.

Это говорит о том, что даже стройным людям стоит избегать недосыпа. А тем, у кого избыточный вес, и подавно! Если на протяжении долгого времени мало спать, то можно спровоцировать хроническое воспалительное состояние и повысить риск множества заболеваний. Например, не так давно была выявлена связь между нарушением сна и сахарным диабетом 2 типа. А вот улучшение качества сна способно снизить воспаление и значительно улучшить состояние здоровья.

💔 «МЕЧТАЕТ СТАТЬ АКТРИСОЙ?!» После личной встречи в Москве, 31-летней турецкой актрисы Ханде Эрчел с 42-летней телеведущей Ксенией Бородиной, многие заметили, что Ксения стала подражать стилю известной актрисы, выбирая схожую прическу, одежду и манеру поведения, возможно тоже мечтает о актерской карьере.

При этом поклонники предостерегли телеведущую, что чрезмерное подражание мировой звезде может привести к утрате её собственной индивидуальности.

Показать полностью (2)

А это точно был кофе?

Показать полностью (1)

Куриные шашлычки с беконом: потрясающее сочетание!

Ингредиенты:
◽️Куриная грудка - 400 гр
◽️Специи для курицы - 0,5 ч.л
◽️Сладкая паприка - 0,5 ч.л
◽️Сухой чеснок - 0,5 ч.л
◽️Растительное масло - 1 ст.л
◽️Соль, перец - по вкусу
◽️Бекон
◽️Соус барбекю - 2 ст.л

Красный соус:
◽️Помидор - 1 шт
◽️Сахар - 1 ч.л
◽️Томатная паста - 100 гр
◽️Соль, перец - по вкусу
◽️Кинза, петрушка, лук, укроп

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита!

Показать полностью (1)

Дневник фантазий

Показать полностью (1)