ТОП продуктов для здоровья печениПечень –...

ТОП продуктов для здоровья печени

Печень – уникальный орган. Её клетки способны к регенерации и восстановлению, а помочь в этом может правильный рацион.

В диету для поддержания функции печени следует включить:
• Фрукты (яблоки, цитрусовые, грейпфрут, абрикосы, персики, вишня).
• Овощи (морковь, свекла, картофель, огурцы, лук-порей).
• Нежирные молочные продукты (творог, молоко, пахта, кефир).
• Крупы (макароны, хлопья).
• Растительные жиры (подсолнечное, оливковое, арахисовое, соевое масла).
• Нежирную рыбу (минтай, карп, лещ, треска). Предпочтительные способы приготовления – тушение, приготовление на пару.
• Постное мясо (филе индейки или курицы, говядина, телятина).

🥗Предпочтительные способы приготовления — запекание, тушение, приготовление на пару.

💡Какие продукты вредны для печени:
1. Всё жирное и жареное, фастфуд, полуфабрикаты и колбасные изделия.
2. Мучные изделия: хлеб, макаронные изделия, сладкая и сдобная выпечка.
3. Сахар. Чрезмерное употребление сладостей нагружает печень.
4. Соль, а также консервы, копчёности и соленья содержат большое количество соли.
5. Алкоголь. Это самый вредный продукт для печени.

Питайтесь правильно и берегите здоровье!

Источник ВКонтакте: Администрация Нижнетуринского округа

ТОП продуктов для здоровья печениПечень –...
Читайте также:

Уважаемые жители и все неравнодушные !Очень нужна...

Уважаемые жители и все неравнодушные !
Очень нужна Ваша помощь!
Для реализации проекта "Обустройство домика для хозяйственного инвентаря на территории кладбища деревни Татарский Тоймобаш" по программе Самооблажения, общей стоимостью 520000 рублей, необходимо собрать 130 000 рублей с населения в срок до 25 марта текущего года.
Призываем всех жителей и неравнодушных граждан принять активное участие в реализации данного проекта.

89128716476 (Сбербанк) получатель Наиль Нигмадзянович М. с указанием ФИО или передать наличными в д. Татарский Тоймобаш. Все ваши денежные средства фиксируются и заносятся в ведомость.
Вместе мы сможем всё!!!

Уважаемые жители и все неравнодушные !Очень нужна...

💔 После пятнадцати лет совместной жизни Елена...

💔 После пятнадцати лет совместной жизни Елена Шейдлина и её супруг приняли решение разойтись.

"Как существовать одному после пятнадцати лет, когда вас было двое? «…»

Это как скучать и по человеку, и по второй коже, которую носил так долго. Боль пронзает остро и глубоко. 9 сентября 2024 года 15-летняя глава моей жизни подошла к концу. Не через предательство или разбитые сердца, а через болезненное осознание того, что мы оба превратились в разных людей. Людей, которые, к сожалению, отдалились друг от друга, но остаются близкими и рядом друг с другом"

💔 После пятнадцати лет совместной жизни Елена...
💔 После пятнадцати лет совместной жизни Елена...
💔 После пятнадцати лет совместной жизни Елена...
💔 После пятнадцати лет совместной жизни Елена...

В нашем пацанском королевстве стало слишком тихо.....

В нашем пацанском королевстве стало слишком тихо.. Пора разрядить обстановку новым мини-дайджестом.

Сегодня у нас в гостях SHUмная леди Соня Кульгавая-гордость нации, амбассадор бренда SHU и просто человек-загадка. Бренд недавно устроил великую акцию-подписчики могли задать Соне вопросы и она ответила на несколько из них. Видимо, отобрали только самые важные, чтобы не нарушать баланс вселенной.
Соня сообщила, что работает, но где и кем-тайна. Учёба в (архитектурном?) пока на паузе (академ, как у всех великих). О своих планах говорить не стала- нецелесообразно. Возможно, когда-нибудь откроет нам эту тайну. Дальше пошла философия. Соня рассказала, что её окружение полностью изменилось и теперь рядом только люди, которые прошли с ней огонь и воду (ну и правильно, Соня). В общем, испытание жизнью прошёл не каждый. На различные шоу идти не собирается, свой тгк развивать будет- но когда-нибудь.. Главное не торопить события. В ближайших планах набить татуировку. Тоже дело нужное. Желаем Соне успехов во всех её таинственных начинаниях.

А Пока простые люди ходят на скучную работу, Анна Горохова решила заняться настоящим развитием и поехала в Краснодар, чтобы настроить свои энергетические (маркетинговые) потоки под руководством наставника и квантового психолога. Видимо, только там можно разбудить свою внутреннюю богиню и выйти на уровень осознанности, доступный не каждому. Сопровождала Анну её просветлённая спутница Лариса. Напомним, Лариса высоковибрационная личность-человек, который жонглирует аффирмациям и регулярно делает квантовые скачки. Подписчики, впрочем, эту инициативу не оценили. Но Анна стоит на своём. Она уверена: это личный выбор каждого- пускать ли себя в астральное плавание под звуки тибетских поющих чаш или нет. Правда, немного упускает тот факт, что вопрос не в выборе а в том, работает ли этот чудо курс, кроме как на банковские счета его создателей. Ну что ж, пожелаем нашим двум богиням успехов в осознанности, балансе и неизбежном запуске собственного марафона по саморазвитию. Пусть энергия изобилия течёт в их жизнь таким же потоком, как деньги в карманы их наставника.
На этом у нас всё. Следите за новостями и не забывайте: если в вашей жизни ничего не меняется, возможно, вы просто не доплатили коучу.
Анонимно

В нашем пацанском королевстве стало слишком тихо.....
В нашем пацанском королевстве стало слишком тихо.....

Строительство вышки сотовой связи возле детского...

Строительство вышки сотовой связи возле детского сада №21

В Добрянке возле забора детского сада №21 прямо напротив школы №5 возводится новая вышка сотовой связи, законно ли это и какой вред здоровью будет нанесен воспитанникам детского сади, ученикам школы и жителям домов.
По нормам СанПиН, если вышка расположена на расстоянии 45 метров от жилья, величина излучения является допустимой, при удалении на 70–75 метров волны ослабевают, вред электромагнитного поля сводится к нулю.

Строительство вышки сотовой связи возле детского...
Строительство вышки сотовой связи возле детского...
Строительство вышки сотовой связи возле детского...

После сигнала Народного фронта прокуратура Добрянки...

После сигнала Народного фронта прокуратура Добрянки проверила состояние дороги, по которой боятся ездить люди, а автобусы то и дело не выходят в рейс.

Сотрудники надзорного ведомства установили, что с ноября 2024 по январь этого года подрядчик действительно плохо содержал автодорогу, и детям приходилось учиться дистанционно. Муниципальный рейс № 169 тоже отменяли. А чиновники Добрянского округа никаких мер к организации "Шипик" не приняли.

Ещё, оказалось, что расстояние подвоза 13 учеников из Добрянки до школы в селе Висим превышает санитарный норматив в одну сторону на пять километров, а по маршруту следования автобусов не везде есть дорожные знаки и освещение подъездных путей.

Главе округа прокуратура внесла представление об устранении выявленных нарушений. Материалы проверки направлены в отделение полиции, чтобы решить вопрос о привлечении виновных к административной ответственности.

Народный фронт продолжит держать на контроле решение проблемы.

После сигнала Народного фронта прокуратура Добрянки...
Еще посты

Свежие комментарии

ssfmzr 1 недель к записи
ну и что это за хуйня, как читать нахуй
Петенька 2 месяцев назад к записи
Я не пойму зачем вообще платить. Это как платить, за поедание шашлыка или колбасы :) Люди живут спокойно спят на таких кроватях, зачем за это платить. Ну ладно жиром бесятся французы ваши. У меня такая водяная кровать Ruby дома стоит, и мне не надо платить, чтобы я получал пользу и удовольствие от использования. На счет невесомости, да согласен, эффект небольшой конечно есть, ну это не как полет по стратосфере конечно далеко нет такой эффект. Вот тут я покупал свою водяную кровать https://ruby-bed.ru
рин 2 месяцев назад к записи
любовь как в дораме
Евгений 2 месяцев назад к записи
Я ВАС ВСЕХ НА ХУЮ ВЕРТЕЛ, Я ПРОСТО ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И ПРОЧИТАТЬ ЭТУ МАНГУ
Евгений 2 месяцев назад к записи
Я В ТАКОМ НЕГОДОВАНИИ , Я ИЩУ САЙТ ГДЕ МОЖНО ПРОСИТАТЬ ЭТУ ПОЕБОТУ УЖЕ ЧАС , И ТУТ БОЯДЬ О ДА СВЕРШИЛОСЬ Я НЕШЕЛ САЙТ, Я ЕБАЛСЯ С ТЕМ ЧТОБЫ ЗАРЕГАТЬСЯ ПОЛ ЧАСА ИБО МОЙ ТЕЛЕФОН УЖЕ ЕБАНУЛСЯ В КРАЙ , С НОРЕМ ПОПОЛАМ Я ЗАРЕГАЛСЯ. А ТУТ ЕБИСЬ ОНО КОНЕМ ЧИТАТЬ НЕЛЬЗЯ