Пить молоко перед сном полезно. Теперь это научный факт

Новое исследование подтвердило то, в чем многие матери убеждены уже много лет — стакан теплого молока перед сном улучшает качество сна и помогает при бессоннице.

Современные методы лечения бессонницы нацелены на рецепторы ГАМК — группу клеточных рецепторов, эндогенным агонистом которых является γ-аминомасляная кислота, основной тормозной медиатор в нервной системе позвоночных. С другой стороны, молочные пептиды представляют собой тип более мелких белков, которые могут связывать рецепторы ГАМК. Кроме того, пептидные белки обладают естественными свойствами улучшения сна, а также успокаивающими свойствами.

Применение традиционного метода лечения рецепторов ГАМК и открытие природных пептидов может стать идеальной формулой для хорошего ночного сна. Лучшая часть этого исследования заключается в том, что сложная комбинация содержится в простом стакане теплого молока.

Одним из важнейших этапов исследования был стандартный процесс обработки белка, содержащегося в коровьем молоке, известного как казеин. В лечении бессонницы используется пищеварительный фермент трипсин, который позволяет молоку содержать различные вызывающие сон пептиды. Было обнаружено, что полученный продукт состоит из эффективного пептида, называемого α-казозепином или α-CZP. Этот конкретный пептид считается фактором, который оказывает существенное влияние на легкость сна.

Результаты показали, что пептиды CTH или ферментивный гидролизат казеина, содержащиеся в молоке, оказывает более эффективное воздействие, чем один α-CZP. Более того, было обнаружено, что CTH обладает другими новыми свойствами, которые могут достигать большей эффективности, чем α-CZP. Среди пептидов, показавших лучший потенциал, был белок YPVEPF, который усыплял людей на 25% быстрее и увеличивал продолжительность сна испытуемых в четыре раза.

Ароматная курочка гриль в вашей духовке с ВКУСНЕШИМ соусом барбекю!

Ингредиенты:
◽️Курица 2 кг.
◽️Соль
◽️Перец чёрный
◽️Сухой копчёный чеснок
◽️Подсолнечное масло
◽️Соус барбекю (с ароматом дыма)

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита!

Показать полностью (1)

👉В приложении «Госуслуги Дом» появилось обновление – теперь собственник может предоставлять гостевой доступ к своей недвижимости

Арендаторы жилых помещений и люди, временно проживающие в квартире, могут сами:

— Передавать показания счётчиков;
— Оплачивать счета за ЖКХ;
— Писать обращения в управляющую компанию, Госжилинспекцию и службу поддержки приложения;
— Заказывать поверку счётчиков;
— Смотреть отчёты о капитальном ремонте.

При этом гости не смогут голосовать в общих собраниях собственников, добавляться в домовые чаты, страховать недвижимость. Собственник в любой момент сможет отозвать гостевой доступ, а гость – отказаться от предоставленного функционала.

Для выдачи гостевого доступа требуется телефон гостя, связанный с его аккаунтом на Госуслугах, а также установленное приложение на телефоне собственника и гостя.

Оцените свадебное платье. Некоторые невесты уже не считают белый цвет обязательным для свадебного платья. Художница Тейлор Энн Линко превратила свой подвенечный наряд в настоящее чудо.

Показать полностью (4)

Был найден телефон на парковке в районе Автозаводской,44

Показать полностью (1)

Добрый день.Помогите пожалуйста найти любимого котика,он потерялся в районе ул.Автозаводская45. Кот не спокойный,горластый спровляет нужду только на улице...Если кто забрал его к себе откликнитесь у него есть дом где его любят и очень ждут...
89128868294 Ирина

🥰Друзья, нажмите кнопку ❤
👪Вам не трудно - а именинникам приятно)))

🎉Сегодня День рождения отмечают:

[id22506838|Стюша Фролова], [id24865168|Наташа Никулина], [id32138416|Евгения Власова], [id48208924|Юленька Сергеева], [id70851000|Ирина Грошева-Каледина], [id79145273|Дарья Подъячева], [id99790424|Владимир Шаныгин], [id131573270|Игорь Лаптев], [id132281784|Екатерина Савельева], [id165655106|Дмитрий Александров], [id169451845|Дима Агапов], [id170025911|Роман Самыгин], [id201284574|Коля Тягач], [id207552087|Ольга Шапошникова], [id207924754|Надежда Дымбовская], [id216722827|Сергей Евтушенко], [id237982895|Ольга Барсукова], [id249384038|Алена Дюндерова], [id256147014|Юлия Синякова], [id258785037|Дарья Сметанникова], [id269480467|Дмитрий Машнин], [id280649989|Анна Брёхова], [id292942488|Юля Стешина], [id295332673|Павел Новиков], [id313123082|Сергей Ерохин], [id320695431|Светлана Бережная], [id321965742|Наталья Ремнёва], [id360520863|Владимир Гордеев], [id375277490|Макс Каштанов], [id398542966|Нина Метленко], [id407015712|Артём Аникин], [id460401397|Гегам Арзуманян], [id466422001|Елена Коневцева], [id489591136|Настя Лукьянова], [id490008590|Наталья Татаринова Наращивание Ресниц], [id508860475|Анна Курылёва], [id514184826|Павел Терещук], [id516657932|Сергей Воронов], [id528808627|Екатерина Карасёва], [id529357803|Лилия Хамзевна], [id532606319|Иван Бондарев], [id536103345|Ксюша Королькова], [id548262844|Валерий Мощенко], [id554478776|Елизавета Скирдонова], [id564082386|Андрей Ефремов], [id579647529|Оксана Грунина], [id590482750|Анастасия Прилепская], [id619819670|Ксения Ярославская]

Выглядит аппетитно! Сейчас бы туда :)