#Польза Шелуху семян подорожника (псиллиум) часто...
#Польза Шелуху семян подорожника (псиллиум) часто назначают при запорах, и лекарство приносит эффект. Дело в том, что это клетчатка – если ее мало в рационе, рано или поздно начинаются проблемы с ЖКТ, а псиллиум этот дефицит «закрывает». Но есть один нюанс…
Псиллиум – это растворимая клетчатка, которая, связываясь с водой, набухает, как гель, и заполняет собой все пространство кишки. Тем самым стимулирует ее движение и провоцирует облегчение. Ключевое слово здесь – вода.
Почему-то в инструкции не пишут, что из-за особенностей псиллиума воды нужно пить очень много. Иначе будет не долгожданное облегчение, а, наоборот, закупорка.
Много пить – это сколько? Если вы принимаете 1–2 ч. л. псиллиума, разведенного в стакане воды, то хорошо бы выпить еще 1 стакан следом. А если капсулами, то каждую нужно запить 2 стаканами воды (порядка 400 мл). Желательно, чтобы вода была теплой.
