#ОЗдоровье У сонливости есть несколько совершенно...
#ОЗдоровье У сонливости есть несколько совершенно естественных причин.
Кроме бессонной ночи, это…
· душное помещение или дождливая погода;
· сытный обед;
· перелет со сменой часовых поясов.
Во всех этих ситуациях решить проблему несложно: выйти на свежий воздух, немного подвигаться, а в случае смены часовых поясов подождать пару дней, пока пройдет акклиматизация. Если же это не ваш случай, ищем другую причину.
Апноэ. Этот синдром проявляется кратковременной остановкой дыхания во сне. Человек храпит, затем на секунды воцаряется тишина, дыхание прерывается – и снова храп. Такой сон не дает полноценного отдыха, и мозг пытается наверстать упущенное днем.
Что делать? Идти к сомнологу и пройти полисомнографию.
Проблемы с щитовидной железой. При гипотиреозе обменные процессы замедляются, появляется сонливость, повышенная утомляемость, снижение памяти. Кожа становится сухой, ногти – ломкими, растет вес.
Что делать? Проконсультироваться с эндокринологом и сдать анализ крови на тиреоидные гормоны.
Диабет. Людям, страдающим дневной сонливостью, стоит проверить, нет ли у них сахарного диабета. Инсулин – проводник глюкозы в клетки, а при диабете возникает дисбаланс между поступлением глюкозы и ее утилизацией.
Повышенная сонливость может быть признаком как повышенного уровня глюкозы, так и пониженного.
Что делать? Обратиться к эндокринологу и сдать анализ крови на сахар.
Гипотония. При сильном снижении артериального давления уменьшается кровоснабжение головного мозга, возникает недостаток кислорода – и сонливость.
Что делать? Измерять давление несколько раз в день. Если оно стабильно ниже нормы, обратиться к терапевту.
Железодефицитная анемия. Когда в организме не хватает железа, нарушается выработка гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода в органы. Мозг начинает «задыхаться», и нас тянет в сон.
Что делать? Проверить уровень ферритина и гемоглобина в крови и обратиться к терапевту.
Компания Ariston сообщила о вероятном возвращении на...
Компания Ariston сообщила о вероятном возвращении на российский рынок. Вчера Путин отменил в ее российском подразделении внешнее управление.
Накопить на BMW и Мальдивы реально — нужно всего лишь...
Накопить на BMW и Мальдивы реально — нужно всего лишь отказаться от кофе или откладывать по 50 рублей в день, подсчитали инфоцыгане из соцсетей
Начинаем копить?
«Олимпийский дом», построенный на ул. Пучачева, 48. 1980 год
«Олимпийский дом», построенный на ул. Пучачева, 48. 1980 год
Комментарии