Схема выходи из выгорания

Перенасытившись тем или иным занятием человек может начать испытывать выгорание. Это означает то, что данная деятельность больше не приносит ему никакого удовольствия, а скорее, наоборот, угнетает его.

Чувство считается достаточно разрушающим, поэтому быть в таком состоянии долго точно не стоит. Необходимо как можно скорее выйти из этого и вновь почувствовать желание жизнь и творить.

1. Сначала обнаружьте триггер. Триггер - это именно тот факт, который вас раздражает, из-за которого вы и чувствуете себя угнетённым.

2. Затем постарайтесь понять, почему же это всё случилось. То есть с чего это началось, и в какой момент вы испытали первые признаки выгорания.

3. Обеспечьте себе приток энергии. Ничего не решится, если вы будете чувствовать себя максимально уныло. Вы должны найти для себя стимул, который поможет вам встать и начать действовать.

Просто обдумывайте каждый свой шаг, постепенно подбирайте различные варианты решения этой проблемы, и в конце концов, у вас обязательно всё получится.