Кофе до девяти утра бесполезен, показало...
Кофе до девяти утра бесполезен, показало исследование.
В это время организм человека выделяет кортизол, который и так бодрит, а кофеин в такие часы не оказывает никакого эффекта.
Лучшее время для первой чашки кофе — между 9:30 и 12:00, когда уровень кортизола опускается