Нельзя прогрессировать, как робот, и стремиться только к набору массы или снижению веса. Это миф.

Профессиональные тренеры подтверждают: важна периодизация, в которой есть разгрузочные недели с меньшей нагрузкой. Шаг назад позволяет сделать два шага вперед.

Как ни странно, без постоянного дефицита калорий похудение возможно легче. Плановый "зажор" помогает снять напряжение и двигаться дальше.

Показать полностью (4)

Твой ребенок сломал телефон? Не беда!

Отремонтируем, пока ты наслаждаешься чашкой кофе и дадим гарантию до одного года!

Приходи к нам в сервисный центр iDAMASTER! Работаем с 10:00 до 19:00, понедельник – выходной. г. Вельск Ломоносова д. 5. [club214712429|@idavelsk]

Тематический час "Я тебя видел" открыт. Присылайте свои сообщения и мы их опубликуем до 20.00

💦🔞 Женa НАФАНTA3ИPОВAЛA cебе ужe ГOРЯЧИЙ вечeр, нo пришeл MУЖ и всe ОБЛОMAЛ 🤣

Показать полностью (1)

К тaкoмy MАCCАЖИСTУ я бы тожe с удовольcтвием cxoдила 💁‍♀👄

Показать полностью (1)

Пёсик, который обратился за помощью

Показать полностью (1)

Девушка рассказала о своём первом рабочем дне в аптеке.

Показать полностью (1)