5 причин отсутствия результатов от тренировокНет...
5 причин отсутствия результатов от тренировок
Нет прогресса? Мышцы не растут, а жир не уходит? Разберемся, почему тренировки могут быть неэффективными.
И ещё одна причина! Вы не тренируетесь, а залипаете в соцсетях между подходами, не сосредоточены на работе мышц. Если так происходит постоянно, подумайте, почему. Возможно, вам скучно, и стоит сменить программу или вид тренировок.
Рассмотрите другие активности: командные виды спорта, бег, теннис, сквош, плавание, танцы, скандинавская ходьба.
Важно заниматься тем, что нравится. Если не знаете, с чего начать, начните разбираться, и вы найдете свой путь!