#Польза Однозначного ответа нет: чаще всего кожа...
#Польза Однозначного ответа нет: чаще всего кожа реагирует на дефицит сразу нескольких витаминов, причем, нехватка каждого проявляется по-своему.
При нехватке витаминов группы В (особенно В7, или биотина) кожа начинает шелушиться, появляется перхоть на голове. С дефицитом этого витамина связывают и появление заед и трещин в уголках губ. Шелушение кожи лица указывает на недостаток витамина А, а сухость кожных покровов по всему телу – на нехватку витамина В3.
Если кожа лица стала выглядеть дряблой, ей наверняка не хватает витамина Е. Появления пигментных пятен может быть связано с гиповитаминозом витаминов В3 или С.