Важно знать, как остаться целым и невредимым при...
Важно знать, как остаться целым и невредимым при гололедице
Из-за нестабильной погоды часто прогнозируют такие явления природы, как гололед и гололедица. Они опасны как для пешеходов, так и для водителей.
При такой погоде нужно быть предельно внимательными, не отвлекаться на посторонние дела (разговоры по мобильному телефону и др.) и смотреть перед собой под ноги. Важно, что в таких ситуациях шаг делать на слегка согнутых коленях и на полную ступню.
Следует обратить внимание (особенно женщин) на правильный выбор обуви: обувь на каблуках, на платформе - это практически стопроцентная гарантия оказаться, в лучшем случае, на приеме у травматолога. Она должна быть на ровной подошве, выполненной из нескользящего материала с нанесением рифлёного узора. В магазине можно приобрести специальные приспособления на обувь для ходьбы по гололеду. Кто-то скажет не модно Да, возможно не красиво, зато безопасно и смотрятся куда лучше гипса или перевязки.
Не держите руки в карманах.
Если Вы почувствовали, что теряете равновесие и падение неизбежно:
1. Не переживайте за пакеты и сумки, пусть летят, выпустите их из рук и думайте о себе.
2. Попробуйте взмахом руки помочь восстановить утраченное равновесие
3. Важно сгруппироваться – «сжаться в комок». Втяните голову, локти прижмите к бокам, ноги согните.
4. Постарайтесь падать на бок.
5. Если вы понимаете, что все же падаете на спину, то чтобы не удариться затылком, прижмите подбородок к груди. Руки раскиньте максимально широко, чтобы «загасить» удар и не приземлиться на локти и не травмировать их.
Благодаря этим не сложным действиям, вы сможете избежать или максимально снизить тяжесть полученной травмы.
