Почти 2500 лет назад греческий борец Милон Кротонский...

Почти 2500 лет назад греческий борец Милон Кротонский считался самым сильным человеком, когда-либо жившим в известном мире.

Мужчина невероятной силы и атлетизма, он показал нам три основных принципа наращивания мышечной массы: начинать с очень лёгкого, не пропускать тренировки и увеличивать нагрузку очень малыми шагами.

Милон, родом из Кротона в Великой Греции — это юг современной Италии — почти наверняка был самым успешным борцом своего времени, став шестикратным чемпионом по борьбе на Древних Олимпийских играх в Греции.

В 540 году до н.э. он победил в категории юношей, а затем выиграл взрослое соревнование на последующих пяти Олимпиадах подряд..