✨Как сон может изменить вашу жизнь✨?Сон… Это не...

✨Как сон может изменить вашу жизнь✨

?Сон… Это не просто время, когда мы отключаемся, это дар который  нам необходим!

✨Во сне происходит волшебство! Тело работает на полную мощность — вырабатываются белки, кровь равномерно распределяется по всем клеткам и наполняется силой. И что вы видите в зеркале? Сияющий взгляд и прилив энергии!

Плохой сон — это не просто мелочь. Он оставляет следы на вашем лице и в ваших эмоциях. Синяки под глазами и колеблющиеся эмоциональные волны — это цена, которую мы платим за недосыпание. Подсознание, погруженное в хаос, не способно вернуть вам креативность и контроль над эмоциями.

Достаточно следовать простым правилам:?
?Ложитесь спать до 23:00, чтобы поймать пик магического мелатонина
?Спите не менее 6-8 часов, позволяя вашему телу восстановиться, и просыпайтесь, когда этого хочет ваше тело, а не будильник!
?Перед сном создайте уютную атмосферу — проветрите комнату или оставьте окно открытым.
?Пусть вечер станет временем уединения: уберите синее излучение от экранов подальше за час до сна и приглушите яркий свет.
?Кстати, во сне мы худеем!

Позвольте сну вернуть вам радость, здоровье и гармонию.✨