? Магазин "Легион"! Приглашает за покупками!...

Центральная районная детская библиотека приглашает всех желающих на творческие мастер-классы✂? Приходи сам и приводи своих друзей❗?

Уважаемые жители села Большие Сыры! Мы, студенты и педагоги Балахтинского аграрного техникума, с большим удовольствием, спешим сообщить: "Мы едем к вам"! ? Благотоворительный концерт "От всей души", пройдёт в рамках Акции #Мывместе.

Мы, всем сердцем, стремимся помочь мобилизованным и их семьям. И пусть наша встреча станет ярким примером добра, любви и бесконечной заботы.

Концерт состоится в Большесырском СДК, 2 февраля в 18.00 ?Приглашаем всех, нам необходимы ваши аплодисменты. ?

? Кто-то любит хлеб Приморский, кто-то Чистопольский, кто-то Дивногорский... "Подслушано Балахта" выяснила, насколько любовь к хлебу полезна для организма.

Есть с хлебом было принято на Руси потому, что выбор продуктов на территории нашей страны был невелик, а хлеб хорошо насыщал, но сейчас хлеб (как и каша) отличается от того, который был раньше. Ключевая причина кроется в изменении состава.

По сути, обычный пшеничный хлеб является лишь высокоуглеводным продуктом, вредящей фигуре. В составе белой муки содержится крайне мало витаминов и минералов, тогда как содержание глютена максимально — подобная мука состоит из клейковины на 30-50%, а клетчатки в ней просто нет.

Белый хлеб из 100-процентной очищенной пшеничной муки не несет человеческому организму никакой пищевой ценности, зато приводит к повышению уровня сахара и инсулина в крови, что увеличивает живот. Кроме того, выпечка способствует усиленному образованию газов в желудке.

• У нас есть микрофлора кишечника, которая не любит, когда в нее поступает много дрожжей и быстрых углеводов — грубо говоря, муки, — говорит диетолог-нутрициолог, врач спортивной медицины и ЛФК Тамара Крамченинова.
• Попадая в кишечник, эти продукты начинают ферментативно перевариваться. Если их будет слишком много, они не смогут полностью перевариться. Начинают происходить процессы брожения, а это сказывается на образовании газов в кишечнике, нарушается состав микрофлоры и обмен веществ, в первую очередь — обмен углеводов.

Ярых поклонников хлебобулочных изделий ждут сюрпризы похуже обычного раздувшегося живота. У людей, которые не мыслят еды без куска хлеба, или булочки, со временем запускается целый каскад реакций: от элементарного нарушения всасывания до нарушения обмена веществ. А это лишний вес, ухудшение состояния кожи, угри и проблемы с волосами.

• Ржаной хлеб, конечно, полезней, в нем больше витаминов, но, к сожалению, больше и пекарских дрожжей, — говорит врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич. — У него более богатый диетический состав, благодаря которому такой хлеб стимулирует работу кишечника. Но по ограничениям — это кислотозависимые заболевания: гастриты, язвенная болезнь, отчасти панкреатопатия, потому что вызовет бродильные процессы, газообразование за счет дрожжей и большого количества клетчатки.

Вывод: Белый пшеничный хлеб — не самый полезный для здоровья продукт. Он обладает высоким гликемическим индексом 95единиц, то есть то самое обилие быстрых углеводов от которых “растут бока”, а содержание витаминов и минералов в его составе минимально. Цельнозерновой и ржаной хлеб намного более полезны и, чаще всего, вкуснее.

Белый хлеб из муки высшего сорта вреден своим высоким гликемическим индексом – 95 единиц. В качественом ржаном хлебе – в 3,2 раза меньше, всего 30 единиц. Однако в “заварных” сортах может быть добавлена патока, а это ни что иное, как сахар.

#пбздоровье

Как же это вкусно! Ты просто попробуй! ? Индийский суп с зеленым горошком Время приготовления: 20 минут Количество: 2 порции Ингредиенты: Зеленый горошек свежемороженый — 70 г Картофель — 2 шт. Лук репчатый — 50 г Морковь — 50 г Чеснок — 3 дольки Томаты в собственном соку — 100 г Смесь индийских специй — 3 г Кинза — 2 ст. л. Перец чили — 1 шт. Бульон куриный (гелевый) — 1 шт. Масло растительное — 30 мл Паста Карри — 50 г Соль — по вкусу Перец — по вкусу Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Нарежьте мелкими кубиками лук и морковь и обжарьте на растительном масле 3 минуты. 3. Нарежьте томаты кубиком, добавьте к овощам и готовьте 3 минуты. 4. Порубите чеснок. Из чили удалите семена и мелко нарежьте. 5. Добавьте к овощам. 6. Овощи перемешайте и добавьте в бульон. 7. Почистите картофель, нарежьте мелкими кубиками и введите в суп. Готовьте 5 минут на медленном огне. 8. Порубите кинзу. Разлейте суп по тарелкам и украсьте рубленой зеленью. Приятного аппетита!

По данным Красстата на декабрь 2022г. стоимость медикаментов выросла на 9,7% по сравнению с декабрём 2021г.

Сильнее всего подорожали: аспирин отечественный, йод - почти 50%; анальгин отечественный, мирамистин, аллохол - 28-29%, дротаверин, ренгалин, аципол, цитрамон- 21-23%; валерианы экстракт,активированный уголь — на 21%.

Болеть — дорого, будьте здоровы!

ПОЗНАВАТЕЛЬНО И УВЛЕКАТЕЛЬНО ?

? Удивительные существа – динозавры! Сколько миллионов лет прошло с момента их исчезновения, но по-прежнему не угасает интерес к их громадным особам.

?Читатели детской библиотеки с большим удовольствием и интересом включились в изучение прошлого.

? Птеродактили, диплодоки, тираннозавры, ихтиозавры и другие доисторические существа стали героями познавательного часа «Путешествие в Мир Юрского периода»

??

Анон