️Как начать возвращаться к себе? 1. Маленькие...
️Как начать возвращаться к себе?
1. Маленькие ежедневные бунты:
Закажите в кафе то, что хотите вы, а не «что некалорийно»;
Скажите «мне это неинтересно» вместо «да, давай»;
Наденьте то, в чем вам комфортно.
2. Дневник «Настоящая я»
Записывайте:
Что сегодня действительно хотелось сделать;
Где поддались «надо» вместо «хочу»;
Какие черты в себе вы обычно прячете и почему;
3. Найдите «своих»
Окружите себя людьми, с которыми:
Можно не подбирать слова;
️Не нужно скрывать эмоции;
️Вы чувствуете: «Меня любят даже такой»;
️Быть собой - это не разовое решение, а ежедневный выбор. Иногда вы будете оступаться и снова надевать маски - это нормально.
