Молочные продукты могут вызывать кошмары — особенно у...
Молочные продукты могут вызывать кошмары — особенно у людей с непереносимостью лактозы
Канадские учёные выяснили: молоко и сыр нередко провоцируют тревожные сны и бессонницу. Исследование показало, что у людей с лактозной непереносимостью молочные продукты вызывают неприятные симптомы — вздутие, боль, нарушения сна — и, как следствие, кошмары.
Опрос более 1000 студентов показал: 30% страдают от регулярных кошмаров, а 25% связывают плохой сон с определённой едой — чаще всего сладостями, острыми блюдами и молочкой.
Учёные считают, что телесный дискомфорт влияет на содержание сновидений. А отказ от «проблемных» продуктов перед сном может помочь спать спокойнее.