Ходьба против боли в спине

Норвежские и датские ученые утверждают, что у людей, которые ходят более 100 минут в день, риск хронической боли в пояснице на 23% ниже, чем у людей, которые ходят менее 78 минут в день.

В исследовании (Haddadj R, Nordstoga AL, Nilsen TIL, et al. Volume and Intensity of Walking and Risk of Chronic Low Back Pain) изучалась частота хронической боли в пояснице среди 11 194 человек, из которых около 15% сообщили о таком состоянии.

Ученые также сделали вывод, что объем ходьбы может иметь более выраженное преимущество, чем интенсивность ходьбы.