ВЫДАЮЩИЙСЯ РУССКИЙ УЧЕНЫЙ ТАТЬЯНА ВЛАДИМИРОВНА ЧЕРНИ?...
ВЫДАЮЩИЙСЯ РУССКИЙ УЧЕНЫЙ ТАТЬЯНА ВЛАДИМИРОВНА ЧЕРНИГОВСКАЯ СКАЗАЛА:
«КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТРЕССУ? ПРИЗНАТЬ, ЧТО СТРЕСС – ЭТО ПОСТОЯННЫЙ ФОН НАШЕЙ ЖИЗНИ. А НЕ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО ОН СВАЛИЛСЯ НЕОЖИДАННО.
У нас же каждый день все обваливается! И хорошо бы иметь заготовку на этот случай. Сценарий: что я делаю, попадая в стресс?
И знать, что именно вам помогает. Кому-то надо быстро ходить, кому-то плавать, кому-то лежать в ванной.
Стресс это то, к чему надо уметь приспосабливаться и что необходимо контролировать. Дозированный стресс - благо.
Он нужен для выживания».
