Эмоциональный перекос — это состояние дисбаланса в от...
Эмоциональный перекос — это состояние дисбаланса в отношениях, при котором один партнёр постоянно вкладывает больше чувств, внимания и энергии, а другой остаётся более пассивным или отстранённым.
Этот дисбаланс может касаться не только проявлений любви, но и всего эмоционального обмена: один всё время поддерживает, слушает, заботится, а другой чаще берёт, чем даёт. Со временем это создаёт скрытое напряжение, усталость и ощущение, что связь держится только на усилиях одного человека.
Эмоциональный перекос часто начинается незаметно. Более активный в чувствах партнёр может искренне хотеть дать максимум тепла, заботы, внимания. Но если встречного потока нет, постепенно возникает ощущение пустоты и односторонней игры: «Я всё время рядом для него/неё, а он/она для меня — только иногда». Второй партнёр при этом не всегда делает это специально. Иногда он не умеет выражать эмоции, боится быть уязвимым или просто привыкает к тому, что в отношениях есть «эмоциональный лидер».
Такой дисбаланс опасен тем, что он неравномерно распределяет ответственность за близость. Один человек становится источником связи, а второй — получателем. Это ведёт к выгоранию: отдающий партнёр начинает чувствовать себя недооценённым, «опустошённым», может уйти в обиду или эмоциональное отстранение. А принимающий — не понимает, почему вдруг стало плохо, ведь «ничего не случилось».
Причины эмоционального перекоса часто связаны с типами привязанности. Человек с тревожной привязанностью может стремиться вкладываться, чтобы удержать партнёра. А человек с избегающей — инстинктивно держать дистанцию. Иногда перекос формируется как сценарий из детства: один из партнёров привык быть спасателем, другой — принимать заботу и не давать взамен.
Восстановить баланс можно только через открытый диалог. Важно не обвинять, а честно говорить: «Мне важно чувствовать отклик», «Я устал(а) быть единственным источником тепла». И постепенно учиться создавать связь вместе, а не через односторонние усилия. Потому что настоящая близость — это не игра в «кто больше любит», а обмен, где два сердца бьются в одном ритме.