Рыбу можно заменить на шампиньоны! Если вы не любите м?...
Рыбу можно заменить на шампиньоны!
Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях.
▫💥️Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B.
▫💥️Помогают укрепить нервную систему.
▫💥️Обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью. ▫️