☝ Психологи советуют использовать ряд приёмов для конструктивного реагирования на манипуляции в общении:

- Психологическое айкидо. Снижение напряжения через согласие: например, на обвинение «Ты абьюзер!» можно ответить нейтрально: «Да, я абьюзер». Это обезоруживает манипулятора.

- Прямое выявление манипуляции. Фразы типа «Кажется, наше взаимодействие пошло не так. Давайте поговорим конструктивно» помогают вернуть разговор в русло.

- Прерывание общения. В случае недопустимого тона рекомендуется остановить диалог: «Мне это неприятно. Давай продолжим, когда сможем общаться уважительно».

Специалисты подчёркивают, что эти методы позволяют сохранить самообладание и продуктивность в конфликтных ситуациях.

Показать полностью (2)