Учиться говорить «нет» без чувства вины означает дать ...
Учиться говорить «нет» без чувства вины означает дать себе право отстаивать собственные границы и приоритеты, не испытывая при этом внутреннего осуждения.
Когда вы мягко, но твёрдо отказываетесь от нежелательных просьб или ситуаций, вы посылаете себе и окружающим сигнал о том, что ваше время, энергия и эмоциональное состояние имеют ценность. Отказ без вины позволяет избежать накопления раздражения и усталости, укрепляет чувство контроля над своей жизнью и показывает, что вы уважаете свои потребности так же, как уважаете потребности других.
Каждый такой «нет» становится актом заботы о себе, а привычка устанавливать здоровые границы постепенно превращается в фундамент подлинного самоуважения.
Я примерно также просыпаюсь по утрам, когда откладываю...
Я примерно также просыпаюсь по утрам, когда откладываю будильник
Я примерно также просыпаюсь по утрам, когда откладываю...
Я примерно также просыпаюсь по утрам, когда откладываю будильник
Кажется, эта выпускница определилась с будущей профес?...
Кажется, эта выпускница определилась с будущей профессией
" - Ну, а какого кандидата мы выберем, сэр?" 1968 год.
" - Ну, а какого кандидата мы выберем, сэр?"
1968 год.
