🌿 Выйти на природу и просто потрогать траву — действи...
🌿 Выйти на природу и просто потрогать траву — действительно помогает справиться с депрессией и тревогой!
🧠 Учёные подтверждают: всего 15 минут на свежем воздухе улучшают настроение и снижают стресс гораздо эффективнее, чем интенсивные тренировки в зале.
⏳ Если провести на природе около 45 минут, повышается продуктивность, особенно у молодых людей.
Так что не откладывайте — выйдите на улицу, вдохните свежий воздух и почувствуйте связь с природой! Это просто и очень полезно. 😊