Вы не обязаны решать проблемы мамы. В разговорах, где в...
Вы не обязаны решать проблемы мамы.
В разговорах, где вы стараетесь помочь или поддержать, часто скрывается нечто большее, чем просто слова. За этим стоит сценарий «быть удобной», сглаживать острые углы, подстраиваться, избегать конфликтов и быть хорошей девочкой.
Вы вроде бы взрослая, у вас есть своя жизнь, но внутри всё ещё может жить ощущение, что если не позвонить или не поддержать — что-то разрушится. Это создаёт внутренний конфликт и нагрузку.
Очень важно понять: вы хотите просто быть дочерью — без роли спасателя или человека, который держит всё на себе из чувства долга. Но система семьи часто закручивает нас в привычные сценарии, и это тяжело замечать.
Обратите внимание: иногда добрый жест — звонок или помощь — превращается в попытку удержать баланс в семейной конструкции, при этом вы сами остаётесь без опоры, потому что вся энергия уходит на поддержание деструктивных сценариев.
Постарайтесь честно посмотреть на свои чувства:
— Где я в этих отношениях?
— Могу ли я взять тепло, поддержку и интерес для себя?
— Или я постоянно отдаю своё время и силы?
Это требует смелости. Но именно с этого начинается взрослая и здоровая позиция — когда вы разрешаете себе быть младшей, а не только удобной и идеальной. Тогда появляется место для вашей жизни и ваших желаний
