ОТМЕТИЛИ ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА День физкульту́рника ??...
ОТМЕТИЛИ ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА
День физкульту́рника — праздничная дата, которая отмечается ежегодно во вторую субботу августа. В этом году она выпала на 9 августа.
Наша детская тренировочная группа "Спорт и здоровье" отметила праздник на спортивной площадке.
Ребята устанавливали личные рекорды в трёх упражнениях:
1. Подтягивания на низкой перекладине, так называемые, "австралийские" подтягивания.
Почему "австралийские" подтягивания, а не "русские" на высокой перекладине? Потому, что у нас в группе занимаются дети, отстающие по физподготовке. Ещё не всё умеют подтягиваться на турнике. Когда они смогут подтянуться на низкой перекладине 25-30 раз перейдут на высокую.
2. Отжимания в упоре, лёжа.
Некоторые ребята отжимались в упоре на коленях. Та же ситуация, как с турником. Мышцы ещё не окрепли. Как научатся выполнять в таком облегченном стиле 30-40 повторений, классические отжимаеия начнут получаться.
3. Подъём туловища из положения лёжа (за 1 минуту).
Здесь справились все, хотя и были технические ошибки.
В конце нашего спортивного мероприятия за установленные личные рекорды ребята получили Дипломы и значки с символикой "Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга" (НАП), на соревнованиях которой они в будущем примут участие.