🎄Это упражнение — отличный способ снять эмоциональн?...
🎄Это упражнение — отличный способ снять эмоциональное напряжение и освободиться от тяжести негативных чувств. Оно подходит для всех, кто чувствует, что на них навалилось слишком много забот и эмоций.
Представьте себе мешок, в который вы грузите все свои ссоры, обиды и негативные переживания — но только не близких и родных, а именно ссоры и конфликты, связанные с ситуациями или ситуациями внутри вас. Важно помнить: мы бережём и уважаем членов семьи, отделяя их как личностей от конфликтов с ними. Это тоже важный навык.
Добавьте в воображение немного юмора — ведь смех помогает лучше расслабиться и снять напряжение. Чем более фантазируем и играем с мыслями, тем легче достигается эффект освобождения. Главное — почувствовать, что груз уходит, а внутри становится легче и свободнее.
Это упражнение помогает не только эмоционально разгрузиться, но и развить способность отделять человека от ситуации, что важно для эмоционального интеллекта и внутреннего баланса
