Если на Вашей душе образовалась яма, становится...
Если на Вашей душе образовалась яма, становится тошно, не можете собрать мысли в "кулак" - то постарайтесь найти для себя занятие, которое будет немного отвлекать и заполнять пустоту.
Для примера:
1) Начать смотреть сериал, фильм, читать книгу.
ЕСли вы будете полностью вникать в этот процесс - то будете испытывать эмоции главных героев на себе, это позволит вам закрыть некую эмоциональную яму.
2) Займитесь спортом - в этом деле вы наоборот сможете выплеснуть все негативные эмоции, на смену которых придут только положительные.
3) Поймите себя - возьмите листочек, выпишите все свои увлечения, навыки, интересы. Выберите для себя какие-либо и вперед исполняйте их!