?Пока многие продолжают спорить о том, что такое границы, я хочу напомнить: границы и правила самоуважения - это не одно и то же.
? Границы - это проявление во внешнем мире. ? А правила самоуважения - это твой личный кодекс. С которого нужно начинать любое взаимодействие.
- Сначала определите для себя:
- Что для меня допустимо, а что категорически нет?
- Что меня поддерживает, а что отдаляет?
- Какие слова, действия и поступки я готов/а принимать, а какие - нет?
Это и есть ваши личные правила.
- Когда они ясны для вас и для людей, тогда и отношения с людьми становятся понятнее:
- можно честно сказать, что для вас ок, а что не ок;
- можно обозначить, когда ваши правила нарушаются;
- можно увидеть, как человек реагирует на это.
Комментарии