Учёные решили напомнить: спорт — это не только беговые...
Учёные решили напомнить: спорт — это не только беговые дорожки и тренажёры. С правильным энтузиазмом интимная жизнь тоже может прибавить в копилку «кардио-минут».
Эксперты подсчитали: за полчаса активности можно сжечь приличное количество калорий. Поза «ноги на плечах» — около 210 калорий для мужчин и 110 для женщин. «Стоя у стены» — примерно 200 и 150 соответственно. Даже «догги-стайл» работает на фигуру: 180 калорий для мужчин и около 100 для женщин. В целом, чем сложнее и энергичнее поза, тем больше результат.
Разумеется, такой вариант не заменит полноценную тренировку, но как бонус к здоровому образу жизни подходит идеально. В конце концов, кардио бывает разное — иногда с кроссовками, а иногда с улыбкой.
Главное, чтобы партнёр тоже не сачковал, иначе получится индивидуальное занятие.
Комментарии