Архив силы: тренировочный протокол Брюса Ли, 1965
Редкий документ системного подхода Брюса Ли к тренировкам — список упражнений от 27 мая 1965 года в «Hak Keung Gymnasium» (Гонконг). Включает приседания, жим, сгибания, работу на запястья и пресс с точными весами, подходами и повторениями.

При весе ~57 кг Брюс Ли обладал выдающейся силой, выносливостью и контролем — результатом дисциплины и философии тренировок.

«Я боюсь того, кто повторил один удар 10 000 раз.» — Брюс Ли
Это не просто фитнес-программа, а исторический образец формирования легенды через структуру, повторение и внутренний стержень.

Архив силы: тренировочный протокол Брюса Ли, 1965
Редки?...

Комментарии

Читайте также:

На снимке изображены лёгкие человека, который случайно подавился арахисом.

Арахис попал в дыхательные пути, заблокировал их и это привело к смерти.
+фобия...

На снимке изображены лёгкие человека, который случайн?...
Еще посты

Свежие комментарии