Встречайте рекомендацию от Тобиаса, героя истории «Код синий»! 👨⚕
«Кто-то правда хочет от меня личную рекомендацию? И даже не для резюме? Как необычно.
Я считаю важным развивать стрессоустойчивость. Современный мир постоянно предъявляет к нам множество неприятных эмоционально, а также умственно изнуряющих требований. Умение выдерживать стресс, не позволяя ему сломить себя и не срываясь на других, — это важнейший навык.
Здесь нет универсального совета, но один из способов, которым пользуюсь я сам, — медитация. Я не сижу на подушке с колокольчиком в руке, но каждый день выделяю время на эту практику. Обычно после всей утренней рутины. Я даю время мозгу побыть в тишине, и вот тогда начинает всплывать то, что меня беспокоит. Это может быть трудная ситуация на работе или сложный человек, с которым приходится иметь дело. Часто, просто побыв какое-то время с этим чувством, я отпускаю эмоции и начинаю видеть происходящее под другим углом.
Однако речь идёт не только о неприятном. Вовсе нет. Когда я принимаю и отпускаю плохое, то становлюсь свободнее, начинаю замечать хорошее и прекрасное в своей жизни и радоваться этому.
Я думаю, что любое здоровое общество должно уделять особое внимание обучению людей навыкам, помогающим справляться со стрессом в повседневной жизни. Но такие советы в основном остаются в разделе самопомощи книжных магазинов и в кликбейтных статьях, так что... кого волнует моё мнение?»
А что помогает сохранять спокойствие вам? Делитесь своими способами в комментариях — возможно, именно ваш совет кому-то пригодится! 💞
#Рекомендация_персонажа@romanceclubofficial
Комментарии