Размытые границы — это состояние в отношениях, при кот...

Размытые границы — это состояние в отношениях, при котором желания, чувства и потребности партнёров начинают сливаться настолько, что становится трудно понять, где заканчивается один и начинается другой.

Каждый начинает жить не своей жизнью, а общей — но не в смысле близости, а в смысле потерянной автономии. Вместо двух взрослых личностей — одна общая эмоциональная масса, где подавляется индивидуальность.

На первый взгляд такое слияние может выглядеть как идеальная любовь: «мы всё делаем вместе», «у нас всё общее», «я чувствую, что он/она — часть меня». Но в реальности за этим часто скрывается страх быть отдельно, неумение выдерживать разность и независимость в паре.

Часто размытые границы выглядят так:
— партнёры не могут принять, что у другого могут быть отдельные желания или мнения — это воспринимается как предательство;
— один человек начинает жить нуждами другого, забывая о себе;
— конфликты решаются через подавление одного, а не через диалог;
— появляется навязчивый контроль: «я знаю, что тебе нужно», «не делай этого — мне от этого плохо»;
— нет понимания, что «я чувствую это», а «он/она — другое существо с другим опытом».

Причины размывания границ могут уходить в детство:
— если ребёнку в детстве не позволяли иметь свои чувства, потребности и желания, он вырастает с убеждением, что близость возможна только через отказ от себя;
— если любовь воспринималась как зависимость, а не как свободный выбор, то взрослые отношения становятся территорией слияния.

Опасность размытых границ в том, что в таких отношениях невозможно развитие.

— Один партнёр становится слишком «тяжёлым» для другого.
— Второй — начинает «задихаться» от чужих ожиданий.
— Постепенно исчезает притяжение: ведь мы влюбляемся в другого, а не в своё отражение.
— Возникает подавленная злость, ощущение вины, усталость от постоянного «быть рядом» и невозможность просто побыть собой.

Здоровые границы — это не холод и не дистанция. Это чёткое ощущение: «я — это я, ты — это ты. Я люблю тебя не вместо себя, а вместе с собой».
Где у каждого есть пространство дышать, выбирать, ошибаться.
Где «мы» не убивает «я».