🥬Квашеная капуста и кефир избавляют от тревожности, — диетолог.
Чтобы снизить уровень стресса и подавленности, в рацион также нужно добавить жирную рыбу с омега-3, йогурты, листовую зелень и яичные желтки. Эта еда благотворно влияет и на кишечник — в нём вырабатывается большая часть серотонина.
Новый выпуск проекта «Дом дружбы», посвящённый знакомству с чеченцами, смотрите на телеканале «Арктик-ТВ» и в сети 📺
В это воскресенье в 20:15 студенты МАУ и волонтеры Координационного центра Захар Истомин и Александр Хоменко пообщаются с представителем чеченской общины в Мурманске Каметой Мамерговой.
Лень – действенный способ в борьбе с осенней хандрой — психологи
Специалисты порекомендовали также постараться чаще бывать на улице и создавать больше ярких источников света дома. Позвонить друзьям, а лучше — встретиться с ними.
Кроме того, по мнению экспертов, чтобы вернуть оптимистичный настрой можно рассортировать фотографии из отпуска и отобрать лучшие для печати.
Источником хорошего настроения станет и вкусная еда.
Минсельхоз утвердил допустимый улов морепродуктов в Баренцевом море
Минсельхоз России опубликовал приказ, устанавливающий общий допустимый улов (ОДУ) в Баренцевом море. В документ включены только морепродукты — креветки, крабы и морской гребешок.
Согласно приказу, ОДУ краба камчатского составит 12,69 тыс. тонн, краба-стригуна опилио — 15,9 тыс. тонн, а креветки северной — 26,5 тыс. тонн.
Добыча морского гребешка ограничена объемом 0,005 тыс. тонн. Приказ Минсельхоза России от 23 октября 2025 года № 692 опубликован на официальном портале правовой информации.
🔷Жители Мурманской области потратили 728 млн рублей на спорт с начала года
Северяне стали активнее вкладываться в здоровый образ жизни — траты на спорт в 2025 году стали чуть больше, чем в 2024-ом, отметили в Мурманскстате. При этом, в 2024 году систематически занимались спортом 62% жителей региона.
Напомним, что северяне могут вернуть часть денег благодаря налоговому вычету за занятие спортом и сдачу ГТО.
⚡ С 1 ноября нотариусы будут обязаны проверять наличие долгов у умерших и сообщать о результатах наследникам.
После получения информации нотариус в течение трех рабочих дней уведомляет наследников о наличии или отсутствии долгов умершего — письменно, по электронной почте или при личной явке, пишет ТАСС.
Кофе в России подорожает до 25% уже через три месяца
Во всём виноваты биржевые цены и курс доллара к рублю, утверждают эксперты.
Если США решат продолжить вводить пошлины, то это может оказать давление на биржевые цены.
Курс рубля в 2026 году тоже может принести сюрпризы, что поднимет цену кофе.
Пачка растворимого кофе 150 граммов сейчас обходится примерно в 580 рублей, упаковка молотого 250 граммов — около 650 рублей, тот же объем зёрен — порядка 800 рублей.
А вы заметили подорожание?
⚡️Красивые номера для автомобилей собираются продавать на Госуслугах
Госдума рассмотрит законопроект, который позволит официально заказывать красивые автомобильные номера. Если документ примут, россияне смогут за отдельную плату резервировать желаемые номера. Новые правила могут вступить в силу уже с 1 июля 2026 года.
По словам инициаторов, сейчас многие покупают такие номера через неофициальные схемы, тратя до пяти миллионов рублей. Новый закон поможет сделать процесс прозрачным, а вырученные деньги направят
В бюджет.
Вы уже планируете большую стирку на выходных? У нас есть отличное предложение для вас! 🩵
Ответьте честно: что вы больше всего не любите в стирке?
❌ Таскать тяжелые корзины?
❌ Ждать, пока всё высохнет?
❌ Гладить гору вещей?
Хватит это терпеть! Прачечная Постиралось берет все эти задачи на себя, чтобы вы могли наслаждаться свободным временем!
🎉 Специальный бонус для новых клиентов! Скидка 15% на первый заказ по [club233127845|промокоду «ЧИСТО15»]! Просто назовите этот код администратору при сдаче белья.
Что вы получаете, выбрав нас?
➡️ Белье, которое пахнет свежестью, а не потом.
➡️ Идеально сложенные и выглаженные вещи.
➡️ Часы свободного времени, которые можно потратить с пользой.
Не упустите возможность сделать свою жизнь чище и проще! Мы ждем вас!
🌐 Наш сайт: постиралось.рф/prachechnaya
📍 Наш адрес в Мончегорске: пр-кт Металлургов, дом 4 (вход со двора)
📞 Звоните: +79211799128
🕗 Режим работы: с 8:00 до 16:00
Сделайте шаг к легкости и комфорту с [club233127845|Прачечной «Постиралось»]! 🩵
В России предлагают повысить возраст продажи алкоголя до 21 года.
Законопроект Минздрава уже поддержали в ряде регионов, сегодня его одобрили в Рязани. В ведомстве отмечают, что к 18 годам мозг человека ещё полностью не сформирован, и употребление алкоголя может негативно влиять на его развитие.
Инициатива планируется к внедрению на федеральном уровне по всей стране.
Комментарии