В нашей жизни люди делятся на спокойный и...
В нашей жизни люди делятся на спокойный и эмоциональных людей, у вторых очень развита агрессия, злость.
Если вы очень вспыльчивый человек - то нужно работать над собой, чтобы гасить эту злость.
Для этого во время такого приступа лучше всего постараться вовремя остановится - если вас раздражает человек, то уйдите в сторону от него.
Далее, посмотрите на раздражитель под другим углом "зрения" - например если человек просто не понимает какой-то процесс работы, не стоит злиться - попробуйте ему это объяснить.
Далее в совокупности с вышеописанными способами попробуйте начать ровно дышать - так вы позволите дать своей нервной системе "отдышаться"
