Про жалость. В нашем менталитете жалеть кого-то –ест?...

Про жалость.

В нашем менталитете жалеть кого-то –естественный процесс. Хотя на самом деле жалость делает человека, которого жалеют, беспомощным. Жалость принижает. Часто люди, когда видят того, кому нужна помощь, начинают их жалеть. Хотя на самом деле полезнее и эффективнее в таких случаях будет проявлять любовь и сочувствие к человеку. Это может его поддержать, быть опорой, а не потопить в чувстве беспомощности. Также от такой жалости у того человека могут формировать и вторичные выгоды. Не у всех, но бывает так, что человек бессознательно может держаться за позицию жертвы, чтобы получить внимание в виде жалости.
Это касается не только жалости к другим людям, но и по отношению к себе. Жалость к себе также является разрушительной. И гораздо эффективнее любовь, поддержка и забота о себе.
Когда человек чувствует жалость к другому или к себе, он считает, что тот «бедненький, как бы ему помочь». А когда человек проявляет любовь и сочувствие, он сочувствует человеку. Он как будто присоединяется к его чувствам, понимает их, разделяет их. Он разделяет те эмоции с человеком, которые он испытывает, и дарит еще любовь и поддержку. Когда человеку есть с кем прожить безопасно эти эмоции, после проживания он сможет двигаться дальше.
Часто люди путают жалость с любовью. Например, говорят, что жалеть себя нельзя. Но почему-то, когда люди это слышат, то часто думают, что нельзя как-то о себе заботиться в сложный период. Хотя на самом деле, это о том, что именно жалость разрушает. А забота, любовь и поддержка помогают человеку. Если такое человеку говорили в детстве, он может потом думать, что и заботиться о себе в сложные моменты нельзя.
Жалость не помогает справиться с ситуацией. При ней человек в лучшем случае стоит на месте, а в худшем - откатывается назад.


Александра Черкасова, ЭОТ - терапевт, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.