Выпрямите руку и поднимите ее так, чтобы она...

Выпрямите руку и поднимите ее так, чтобы она находилась на уровне глаз, поднимите большой палец, сделайте глубокий вдох и весь воздух направьте к пальцу. Повторите действие несколько раз. Важно сосредоточиться на кончике большого пальца и сосредоточить свои мысли на одном действии.