Ночью в Московском регионе резко похолодало. По данным синоптиков, минимальная температура зафиксирована в Подмосковье — столбики термометров опустились до -7,6 °C.
В самой столице сильных морозов пока не ожидается — днём воздух будет около нуля. Однако из-за повышенной влажности температура ощущается гораздо ниже: жители сообщают о «пронизанном до костей» ветре и утренней изморози.
Новое исследование показало, что регулярное употребление сочетания гранатов и орехов всего в течение месяца способно заметно обновить иммунную систему. Участники эксперимента получили мощный прирост доли «молодых» Т-клеток CD8+, а признаки их клеточного истощения снизились.
Учёные объясняют эффект тем, что клетки начали эффективнее использовать жирные кислоты как источник энергии. Улучшение работы митохондрий делает иммунную систему «моложе» даже за короткое время, а также может замедлять возрастные изменения.
Похоже, пришло время добавить эту простую, но действенную комбинацию в свой рацион и проверить эффект на себе.
Комментарии