Специалисты института Склифосовского зафиксировали т...
Специалисты института Склифосовского зафиксировали тревожные данные: клеточные сбои, которые считаются началом старения, наступают гораздо раньше, чем мы думали — уже после 25 лет. Эти изменения резко повышают риск диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Главные виновники раннего износа клеток: хронический стресс, неправильный рацион, недостаток сна и малоподвижный образ жизни. Всё это ослабляет наши защитные механизмы, ускоряя внутренний биологический возраст.
Теперь, когда вы пропускаете тренировку ради бургера, знайте: вы не просто отдыхаете, а ускоряете старение.
Ощущение, будто в 25 тебе просто включают ускоренную перемотку.
Комментарии