Парень исправил асимметрию лица упражнениями и сильно преобразился всего за 175 дней: он считает, чт
Парень исправил асимметрию лица упражнениями и сильно преобразился всего за 175 дней: он считает, что причина проблемы — многолетние вредные привычки, а не генетика.
Для коррекции он использовал комплекс «мьюинг-апгрейд». Что он делал:
🟠Удержание пальца – прижимал большой палец к верхнему нёбу в определённой точке;
🟠Правильное положение рта – язык плотно прижат к верхнему нёбу, губы сомкнуты, зубы чуть-чуть соприкасаются;
🟠Особое жевание и глотание – делал упор на передние зубы. Глотал за счёт работы языка, а не мышц лица (без мимики);
🟠Скуловая лента – использовал специальную ленту во время жевания для симметричной работы лицевых мышц;
🟠Фейс-фитнес – выполнял простые упражнения: надувал щёки, втягивал подбородок, щёлкал и жевал язык;
🟠Укрепление шеи – тренировал шею, чтобы поправить осанку, которая сильно влияет на нижнюю челюсть.
Что, по его словам, делать не стоит:
🟠Использовать нёбные расширители – это может навредить;
🟠Жевать только на одной стороне – это усилит разбалансировку лица.
Сохраняем и становимся гигачадами уже в 2026 году
Комментарии