Исследование показало, что всего 30 минут тренировки сн...
Исследование показало, что всего 30 минут тренировки снижают стресс лучше любых таблеток. Всё дело в адипонектине — веществе, которое выделяют жировые клетки.
Когда мы двигаемся, этого вещества становится больше, и оно попадает в зоны мозга, отвечающие за эмоции. Нейроны начинают работать активнее, и мозг быстрее вылезает из тяжёлых состояний.
Полчаса в день — и кукуха благодарно кивает.
Комментарии