Ученые: Получасовая тренировка — лучший антидепресса?...
Ученые: Получасовая тренировка — лучший антидепрессант, убивающий стресс
Исследователи доказали, что даже короткая, но интенсивная физическая нагрузка является лучшим антидепрессантом и превосходит по эффективности любые медикаментозные препараты в борьбе со стрессом и тревожностью.
Ученые установили, что ключевую роль в этом процессе играет гормон адипонектин. Адипонектин — это вещество, которое выделяется жировыми клетками во время их распада в процессе физической активности. Он проникает в те области мозга, которые отвечают за эмоции и тревожные состояния, и стимулирует нейроны работать более активно.
За счет этого биохимического воздействия человек способен быстро выходить из любых тревожных и стрессовых состояний, иными словами, физическая нагрузка буквально "убивает" стресс.
🎶 III этап фестиваля художественного творчества «Держ?...
🎶 III этап фестиваля художественного творчества «Державы верные сыны» состоялся в Никольском округе🇷🇺
В 2026 году россиян ждут сразу семь сокращенных рабочих ?...
В 2026 году россиян ждут сразу семь сокращенных рабочих недель и ни одной шестидневки
Сокращенные рабочие недели, то есть недели, в которых будет всего четыре рабочих дня, ожидаются в следующие периоды:
— Февраль: Сразу после праздничных выходных (21–23 число), россияне будут работать всего четыре дня — с 24 по 27 февраля.
— Март: Сокращенная неделя с 10 по 13 марта.
— Апрель: Короткая неделя в конце месяца — с 27 по 30 апреля.
— Май: Сокращенная неделя после майских праздников — с 12 по 15 мая.
— Июнь: Короткая рабочая неделя в начале лета — с 8 по 11 июня.
Кроме того, выходными днями станут 4 ноября (День народного единства) и 31 декабря.
В Госдуму внесли законопроект, направленный на борьбу ...
В Госдуму внесли законопроект, направленный на борьбу с мошенническими схемами с участием пожилых продавцов жилья
Документ предлагает ввести семидневный "период охлаждения" — время, в течение которого сделку можно проверить на признаки обмана до окончательного перехода права собственности.
Согласно инициативе:
— деньги за проданное жильё продавец сможет получить только после регистрации сделки и исключительно на банковский счёт;
— при продаже единственного жилья продавцу придётся подтвердить, что у него есть другое место для проживания;
— новые правила могут вступить в силу с 1 января 2026 года.
В России под угрозой замедление интернета: срок службы...
В России под угрозой замедление интернета: срок службы магистральных оптоволоконных линий подходит к концу
Большая часть волоконно-оптической инфраструктуры была проложена ещё 25 лет назад и не рассчитана на нынешние объёмы трафика и нагрузку современных дата-центров.
По оценкам специалистов, стране необходимо заменить свыше 400 тысяч километров оптоволоконного кабеля. Если модернизацию не провести вовремя, Рунет может столкнуться с массовыми задержками, сбоями в работе сервисов и даже риском масштабных отключений.
🎄Первая Зимняя ярмарка на Северных Увалах пройдет в Н...
🎄Первая Зимняя ярмарка на Северных Увалах пройдет в Никольске
Приглашаем никольчан и гостей города:
📅7 декабря с 10:00
📍г. Никольск, ул. Советская, д. 91 (площадь ЦДК)
От пера до компьютера: шестиклассники заглянули в «свя...
От пера до компьютера: шестиклассники заглянули в «святая святых» Никольского ЗАГСа
Как выглядели свидетельства о рождении 100 лет назад? Где и как хранится главная информация о каждом из нас? Ответы на эти вопросы узнали ученики 6 класса Теребаевской основной школы, побывав с экскурсией в секторе ЗАГС № 10 города Никольска.
Ребята окунулись в историю: консультант сектора, Елена Бревнова, рассказала им о создании и развитии органов ЗАГС в России. Школьникам показали, как со временем менялась работа службы — они воочию увидели ветхие книги регистрации, исписанные чернилами столетней давности, и сравнили их с современными актовыми записями, которые печатаются с помощью техники.
Кроме того, ребята узнали:
✔ Какие бывают виды актовых записей (о рождении, браке, смене имени и другие).
✔ Как формируется и хранится архив — настоящее хранилище семейных историй.
✔ Почему работа ЗАГСа — конфиденциальна и требует особой ответственности, ведь она касается самых личных моментов в жизни каждого человека.
Экскурсия получилась не только познавательной, но и очень наглядной. Ребята смогли проследить, как бережно сохраняется наша с вами история, от пера и чернил до цифровых технологий.
Сотрудники ЗАГСа благодарят классного руководителя и учащихся Теребаевской школы за проявленный искренний интерес и активность! Надеемся, что для кого-то из ребят эта встреча станет первым шагом к будущей профессии.
Комментарии